Het verhaal van
Joost
Anna
Renée
|
|
|
Iedereen heeft wel eens een rotdag: je baalt, voelt je somber of alleen en hebt nergens zin in. Je hebt een dip. Zo’n dag ertussendoor is heel normaal, de dip gaat meestal vanzelf weer over…
Het is belangrijk depressieve klachten op tijd te herkennen. Als je herkent wat er aan de hand is, kun je er zelf iets aan doen, of je kunt hulp zoeken. Hoe eerder je hulp krijgt, des te kleiner is de kans op een ernstige depressie.
Iedereen kan depressieve klachten krijgen. Van DE oorzaak van een depressie kun je niet spreken. Er zijn meestal meerdere oorzaken die bij elkaar kunnen zorgen dat iemand depressief wordt.
Wil je hulp zoeken? Er zijn veel mogelijkheden. Je kunt kijken op sites, mailen met een deskundige, bellen naar een hulptelefoon of naar een deskundige stappen.
Binnenkort verschijnen hier tips die je – naast de cursus of de mailservice – kunt gebruiken om je mentale gezondheid te versterken.