Info
Diptest
Cursus
Mail
Tips
Poll
Films
Home
Tips
Home  / Tips

Regelmatig bewegen
Bewegen is goed: dagelijks fietsen, wandelen of een andere lichamelijke activiteit. Probeer daarnaast twee keer per week echt te sporten. Met sporten maak je een ‘geluksstofje’ aan in je hersenen. Bouw het bewegen/sporten rustig op. Eis niet direct te veel van jezelf, dan groei je erin en is de kans veel groter dat je het volhoudt.

1 reacties
plaats reactie

nieuws
17-07-2019
Super trots op Ruben !
Hij haalde de ultrazware Ironman voor een bijzonder doel >>

10-07-2019
Ruben in Hart van Nederland
Als ik er doorheen zit denk ik aan Jochem >>

16-02-2018
Gripopjedip in het NOS-journaal
Het NOS-journaal verwijst jongeren met depressieklachten door naar Gripopjedip in het kader van de H >>

meer nieuws >>
testimonials
Silke: Leeg >>
Britt: Jij bent niet lastig! >>
X: Vecht niet, maar omhels >>

meer testimonials >>